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葡京真钱大厅:体育锻炼可以帮助超重女性缓解月经过多和月经不规律等问题

时间:2021/5/3 9:42:22   作者:   来源:   阅读:6   评论:0
内容摘要:澳大利亚昆士兰大学的一项研究表明,体育锻炼可以帮助超重女性缓解月经过多和月经不规律等问题。这项研究发表在英国杂志《人类生殖》上。研究人员利用“澳洲妇女健康纵向研究”十五年来收集的10618名妇女的身体数据,探讨运动与妇女身体指标的关系,包括经期大出血及月经周期不规则。昆士兰大学人...
澳大利亚昆士兰大学的一项研究表明,体育锻炼可以帮助超重女性缓解月经过多和月经不规律等问题。这项研究发表在英国杂志《人类生殖》上。

研究人员利用“澳洲妇女健康纵向研究”十五年来收集的10618名妇女的身体数据,探讨运动与妇女身体指标的关系,包括经期大出血及月经周期不规则。

昆士兰大学人类运动和营养科学学院的博士Gabriella Mena说,与正常或体重不足的女性相比,超重的女性更有可能出现月经不规律和大出血。然而,通过增加高强度运动,肥胖女性月经过多的风险降低了19%。

Mena说,这项研究不同于以往针对女性运动员的研究,而是针对普通女性。这突出了健康的身体指标对预防和减轻月经问题的重要性。她建议女性每天多做运动,比如散步、游泳和骑自行车。这不仅有助于缓解月经问题,还可预防和管理肥胖患者的一些常见疾病,如高血压、糖尿病和心脏病。

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